Descanso y reconexión: lo que realmente significa guardar el sábado

¿Qué significa guardar el sábado?

La Biblia nos dice que guardamos el sábado evitando el trabajo. Dios hizo esta ley porque sabía que nos fortalecería y nos traería alegría, además de darnos tiempo para reconectarnos con Él y recargar energías de nuestras vidas ocupadas.

Por supuesto, cuando Dios dio el mandamiento del sábado, algunas personas lo interpretaron mal. No se adhirieron a este principio simple, y en cambio crearon leyes específicas sobre lo que significaba abstenerse de trabajar. Se enfocaron en lo que no se puede hacer en lugar de en lo que se puede hacer.

Los seres humanos siempre han tenido la tendencia de reducir los principios de Dios a “listas de verificación morales” que parecen fáciles. Esperan que la lista haga que estos principios sean más concretos y fáciles de seguir. Pero en realidad, lo único que hace es imponer estipulaciones que Dios nunca nos pide en realidad.

Al final, esto va en contra del principio del sábado, porque convierte lo que se supone que debe ser un deleite en una carga.
Sobre todo, el sábado, o Shabbat, es un día especial para pasar tiempo con Dios. No se supone que sea una carga o una lista de qué hacer y qué no hacer.

La palabra “sábado” significa un día de descanso.¹

Y eso es exactamente lo que Dios pretendía que fuera el sábado.

Es un tiempo para apartarse de las preocupaciones de este mundo y recordar cuánto se preocupa Dios por nosotros al estudiar las promesas de esperanza en Su palabra y reflexionar sobre las bendiciones que nos ha dado.

Si estás buscando formas prácticas de guardar el sábado, ¡no busques más! Estamos a punto de adentrarnos en:

• Los principios bíblicos del sábado
• Conceptos erróneos sobre el sábado
• Los beneficios del descanso sabático
• 55 actividades que puedes hacer en el sábado

Comencemos por examinar lo que dice la Biblia en realidad.

Los principios bíblicos del sábado

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¿De dónde proviene el sábado en la Biblia?

Algunos sugieren que el sábado apareció por primera vez cuando Dios creó los Diez Mandamientos (Deuteronomio 5:12-15, RV60). Pero podemos encontrar evidencia del sábado original descrito en el Antiguo Testamento desde la creación. La Biblia dice que Dios descansó en el séptimo día de la semana y lo santificó (Génesis 2:2-3, RV60).

Esto significa que incluso desde el principio de la creación de la Tierra, Dios escogió el séptimo día, el sábado, para ser su día santo de descanso y disfrute de lo que Él hizo. Y el hecho de que Dios guardara el Sábado Él mismo significa que no está limitado a ningún grupo específico de personas.

En otras palabras, el sábado no es solo para los judíos. ¡Es para todos!

También sabemos que el sábado se observa desde el viernes por la noche hasta el sábado por la noche, ya que cada día termina al atardecer (Levítico 23:32, RV60).

La validez del séptimo día vuelve a aparecer cuando se introduce el cuarto mandamiento a la gente de Dios, los israelitas:

Acuérdate del día sábado para santificarlo. Trabaja seis días y haz en ellos todo lo que tengas que hacer, pero el día séptimo será un día de reposo para honrar al Señor tu Dios.

 

No hagas en ese día ningún trabajo, ni tampoco tu hijo, ni tu hija, ni tu esclavo, ni tu esclava, ni tus animales, ni tampoco los extranjeros que vivan en tus ciudades.

 

Porque en seis días hizo el Señor los cielos y la tierra, el mar y todo lo que hay en ellos, y descansó el séptimo día. Por eso el Señor bendijo y consagró el día de reposo. (Éxodo 20:8-11, NVI).

De la Palabra de Dios, podemos ver que la guía principal para el sábado es evitar el trabajo.

¿Significa eso que hay algo intrínsecamente malo en trabajar?

¡Por supuesto que no!

Dios sabe que necesitamos trabajar para sobrevivir y proveer a nuestras familias. Además, Adán y Eva incluso trabajaron en el jardín antes de que el pecado fuera parte de sus vidas.

Pero Dios es un Dios de equilibrio. El trabajo es algo que hacemos, utilizando nuestras propias habilidades. Y hay un tiempo para trabajar, y un tiempo para descansar. Y durante este descanso, cambiamos nuestro enfoque hacia arriba y hacia afuera.

Hacia arriba, al reconocer a Dios como nuestro creador y tomar tiempo para adorarlo. Hacia afuera, al notar el mundo que Él creó para nosotros y tomar tiempo para disfrutarlo.

Pero nuestras vidas humanas están lejos de estar equilibradas. Con nuestros horarios ocupados, puede resultar difícil encontrar tiempo para pasar con Dios, aunque necesitamos Su guía diariamente.

Por eso el sábado puede ser una bendición tan grande. Mientras pasamos momentos enfocados en Él durante la semana, el sábado es un día que podemos apartar por completo, poniendo nuestras preocupaciones en Él.

Por eso Dios nos dio el mandamiento del sábado —para dar descanso a nuestras mentes y cuerpos, y para ayudarnos a reorientar nuestras vidas hacia Él.

(Porque seamos honestos… a veces, a menos que nos digan que dejemos de trabajar, simplemente seguiremos esforzándonos).

Este principio se extiende a hacer que otras personas trabajen para nosotros. El versículo es claro en que nadie debería trabajar en el día santo de Dios. De esta manera, todos podrán disfrutar de las bendiciones del sábado.

Por esta razón, los guardadores del sábado a menudo intentan evitar lo siguiente para asegurarse de santificar el sábado:

• Comprar o vender: porque requiere que otros trabajen e implica transacciones comerciales.

• Tareas domésticas o proyectos significativos: porque muchas de estas tareas domésticas podrían hacerse otro día y porque ocupan tiempo que podrías pasar con Dios.

• Actividades seculares y entretenimiento: no porque sean inherentemente malos, sino porque a menudo ocupan nuestras mentes de una manera que nos impide desacelerar y pasar tiempo de calidad con Dios.

Por supuesto, puede haber excepciones. Después de todo, si tu auto se descompone en el camino a la iglesia, es posible que tengas que pagar a alguien para remolcar tu auto.

Y aunque los guardadores del sábado a veces intentan evitar cocinar en gran medida, a veces es necesario limpiar un derrame o calentar la comida antes de que esté lista para comer.

Recuerda esta pauta del sábado: no se trata de negarse a mover un dedo, sino de acercarse a Dios.

Y si alguna vez tienes dudas, pide la guía del Espíritu Santo para que te muestre cómo pasar tu día.

Malentendidos sobre el Día de Reposo

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Nadie debería hacerte sentir que el día de reposo es una carga o acerca de cosas que no se te permite hacer en el sábado. Pero a veces personas bien intencionadas se enfocan en el procedimiento y olvidan el panorama general. El panorama general, por supuesto, es que el sábado fue hecho para la humanidad para mejorar la vida (Marcos 2:27, RV).

En la época de Jesús, había un grupo de personas que siempre se enfocaban en los detalles. Estaban decididos a guardar el sábado y a obligar a otros a guardarlo de la manera que ellos consideraban correcta.

Este tipo de “obediencia” no surgía de una transformación interna del carácter o de un amor por Dios. Querían adoración, ser considerados santos por su pueblo, y también querían tener poder sobre ellos.

Estas personas eran llamadas los fariseos.

Los fariseos eran conocidos por llevar la obediencia al extremo. Y aunque la obediencia es algo bueno, se convierte en algo completamente diferente cuando se le quita el amor. Los fariseos estaban decididos a guardar la ley de Dios por su propio mérito, y debido a esto, aplicaban los principios de las Escrituras de manera rígida, literal y sin excepción de ningún tipo.

También crearon sus propias reglas específicas relacionadas con el sábado:²

• No escribir
• No encender velas
• No apagar fuegos
• No caminar en exceso (más de ⅔ de milla)

Estas son solo algunas de las reglas que convirtieron el sábado en una carga para el pueblo judío de ese tiempo. En lugar de pensar en Dios, sus pensamientos se dirigían a todas las cosas que no podían hacer, y al temor de ser castigados cuando inevitablemente quebrantaran una de estas reglas.

Incluso los fariseos intentaron corregir la forma en que Jesucristo guardaba el sábado cuando sus discípulos recogieron espigas en sábado (Marcos 2:23-28, RV).

Los fariseos consideraban que recoger espigas era trabajo. Pero Jesús mostró cómo esa aplicación era demasiado rígida. Podemos ver que esta era una situación de simple hambre y encontrar la fuente de alimento más cercana (y probablemente la más fácil). No era que estuvieran tratando de obtener ganancias recogiendo las espigas. Estaban atendiendo a sus necesidades físicas.

Jesús también usó el sábado para sanar a las personas, ¡pero los fariseos lo condenaron incluso por eso! Afirmaban que sanar no debía hacerse en el sábado, que era como una forma de trabajo. Sin embargo, Jesús explica que es correcto hacer el bien en el sábado (Mateo 12:12, RV60).

Incluso hoy, algunas personas observan el sábado con tenacidad. No encenderán sus estufas para calentar su comida ni encenderán los interruptores de luz en sus casas porque piensan que es trabajo.

(¡Aunque evitar el “trabajo” sea más inconveniente y requiera más esfuerzo!)

Pero francamente, un día de prohibiciones y limitaciones es difícilmente un día que se espera con ansias. Es lo opuesto a lo que Dios quiere para nosotros (Isaías 58:13-14, RV60).

¡Y el sábado tampoco tiene por qué ser un tiempo ocioso!

Puedes guardar el sábado pasando activamente tiempo con Dios y sirviendo a otros.

Los beneficios del descanso sabático

Todos necesitamos unas vacaciones. Para el viernes, todos nos sentimos exhaustos y quemados por nuestras vidas ocupadas. Desearíamos tener un día a la semana para reflexionar y recargar energías.

Dios planeó con anticipación. Él sabía que necesitaríamos un tiempo de descanso de las preocupaciones de esta vida.

Uno de los primeros beneficios de guardar el sábado es que puede mejorar tu salud física.

Estudios han demostrado que las personas que guardan un sábado regular viven 10 años más que aquellos que no lo hacen.³ Probablemente esto se deba a que las personas pueden descansar físicamente sus cuerpos así como sus mentes. Este factor mental puede desempeñar un papel aún más grande en contribuir a la salud física. Después de todo, el estrés es uno de los mayores contribuyentes a la disminución de la salud y puede causar enfermedades cardíacas.⁴

No debería sorprender que el estrés disminuya cuando las personas son retiradas de entornos estresantes como el trabajo. Incluso tomar un descanso de las obligaciones diarias estresantes, que a veces pueden incluir las redes sociales y la tecnología, puede ser increíblemente beneficioso para la salud de uno.

Además, el sábado también permite que las familias pasen tiempo dedicado juntas. Durante una semana ocupada, puede ser bastante difícil lograr que todos se sienten juntos en la mesa para cenar. Pero en el sábado, puedes pasar más tiempo del día reconectando con tus seres queridos.

El sábado también beneficia a la comunidad en su conjunto. Cuando los guardadores del sábado sirven a la comunidad y hablan a otros sobre Jesús, la comunidad puede beneficiarse y crecer.

Lo más importante, el sábado puede beneficiarte personalmente al ayudarte a enfocarte en las prioridades de la vida. Puedes buscar y encontrar paz en Jesucristo.

55 Actividades que puedes hacer en el Sábado

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Más allá de abstenerse del trabajo, cada persona guarda el sábado de manera diferente. Enfócate en lo que puedes hacer en el sábado para descansar y reconectar.

Algunas familias tienen sus propias preferencias sobre lo que disfrutan. Las actividades comunes pueden clasificarse en las siguientes categorías:

• Tiempo con Dios (orando y leyendo Su palabra)
• Tiempo con la familia (juegos, actividades, ocio, conversación, asistir juntos a eventos de la iglesia)
• Tiempo de descanso (tomar siestas, sentarse afuera, meditar en las Escrituras, sin pensar en el trabajo)
• Tiempo en la naturaleza (caminatas, nadar, hacer picnic, etc.)
• Tiempo sirviendo a otros (servicio comunitario, ayudar a un vecino, eventos de alcance)

Todas estas cosas nos ayudan a descansar, reconectar con Dios y seres queridos, y recordar cómo Dios cuida de nosotros.

Aquí hay 55 maneras prácticas de empezar a celebrar el Sábado:

1) Ir a la iglesia
2) Orar
3) Estudiar la Biblia
4) Dedicar todo un Sábado a servir a otros
5) Escuchar música cristiana
6) Salir a caminar con amigos
7) Ir al parque y reflexionar sobre la creación de Dios
8) Juega un juego de mesa bíblico o un juego de preguntas con tu familia
9) Prepara comida el viernes y ten un picnic especial el sábado siguiente
10) Escribe una carta para decirle a alguien lo importante que es para ti
11) Deja notas amables para tus vecinos, diles cuánto los ama Jesús
12) Juega un juego de crucigrama bíblico
13) Arma un rompecabezas
14) Colorea en un libro para colorear para desestresarte
15) Ve a nadar
16) Pinta o dibuja un cuadro para alguien a quien amas
17) Entrega algunos dulces caseros a tus vecinos

18) Teje o borda una manta y dónala a personas necesitadas
19) Haz un diario de oración
20) Tómate tiempo para aprender sobre las plantas en tu jardín, o encuentra diversas formas de admirar la creación de Dios
21) Escribe y toca tus propias canciones para alabar a Dios
22) Vuela una cometa
23) Recoge frutas frescas
24) Haz algo amable por un miembro de la familia
25) Haz algo amable por un desconocido
26) Toma una siesta
27) Ve a observar aves
28) Mira un documental de naturaleza
29) Mira un documental bíblico
30) Escucha un sermón o un podcast bíblico
31) Habla en voz alta con Dios
32) Estudia lecciones antiguas de la escuela sabática
33) Generar ideas para temas de estudio bíblico
34) Escribir tu testimonio
35) Escribir tus versículos bíblicos favoritos
36) Realizar un breve viaje de campamento en un lugar tranquilo
37) Unirte a un grupo pequeño en tu iglesia
38) Participar en eventos de voluntariado en tu iglesia
39) Hacer una lista de oración
40) Realizar una actividad estacional (construir un muñeco de nieve, recolectar hojas de otoño, etc.)
41) Invitar amigos a una reunión evangelística o estudio bíblico
42) Visitar a tus vecinos ancianos

43) Aprende a tocar un nuevo instrumento musical
44) Haz una línea de tiempo de la Biblia
45) Explora la historia de la Biblia
46) Lee un libro cristiano
47) Mira una película cristiana
48) Haz una búsqueda del tesoro bíblica en tu jardín
49) Donar alimentos
50) Sirve a las personas sin hogar en tu comunidad
51) Juega con mascotas
52) Llama a alguien con quien no has hablado en mucho tiempo
53) Dibuja imágenes para acompañar versículos bíblicos para ayudarte a visualizarlos mejor
54) Memoriza Escrituras
55) Lee un devocional

Al final, sabes que estás guardando el Sábado correctamente cuando te sientes más cerca de Jesús. ¡Y la increíble noticia es que Jesús también espera con ansias pasar tiempo contigo!

Si quieres aprender más sobre el Sábado, consulta estas guías de estudio bíblico.

O visita una Iglesia Adventista cercana y aprende de primera mano lo que significa guardar el Sábado.

Artículos relacionados

1. https://www.merriam-webster.com/dictionary/Sabbath [↵]
2. https://bibleask.org/rules-pharisees-made-sabbath-observance/ [↵]
3. “The Last Day of Prophecy” by Amazing Facts [↵]
4. Ibid [↵] 

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