Descanso e Reconexão: O Que Realmente Significa Guardar o Sábado

O que significa guardar o Sábado?

A Bíblia nos diz que guardamos o Sábado evitando o trabalho. Deus fez essa lei porque sabia que ela nos fortaleceria e nos traria alegria, além de nos dar tempo para nos reconectar com Ele e recarregar das nossas vidas ocupadas.

Claro, quando Deus deu o mandamento do Sábado, algumas pessoas o interpretaram de forma errada. Elas não se apegaram a esse princípio simples e, em vez disso, fizeram leis específicas sobre o que significava abster-se do trabalho. Elas se concentraram no que não se pode fazer em vez do que se pode fazer.

Os seres humanos sempre tiveram a tendência de reduzir os princípios de Deus a “listas de verificação morais” fáceis. Eles esperam que a lista torne esses princípios mais concretos e fáceis de seguir. Mas, na realidade, tudo o que faz é impor estipulações que Deus nunca nos pediu de fato.

No final, isso vai contra o princípio do Sábado, porque transforma o que deveria ser um deleite em um fardo.

Acima de tudo, o Sábado, ou Shabat, é um dia especial para passar tempo com Deus. Não deve ser um fardo ou uma lista de tarefas a cumprir.

A palavra Sábado significa um dia de descanso.¹

E é exatamente isso que Deus pretendia que o Sábado fosse.

É um tempo para nos afastarmos das preocupações deste mundo e lembrar o quanto Deus se importa conosco, estudando as promessas de esperança em Sua palavra e refletindo sobre as bênçãos que Ele nos deu.

Se você está procurando maneiras práticas de guardar o Sábado, não procure mais! Estamos prestes a abordar:

• Os princípios bíblicos do Sábado
• Os equívocos sobre o Sábado
• Os benefícios do descanso do Sábado
• 55 atividades que você pode fazer no Sábado

Vamos começar olhando o que a Bíblia realmente diz.

Os princípios bíblicos do Sábado

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Onde é que o Sábado tem origem na Bíblia?

Alguns sugerem que o Sábado apareceu pela primeira vez quando Deus criou Os Dez Mandamentos (Deuteronômio 5:12-15, ACF). Mas podemos encontrar a descrição original do Sábado como evidência no Antigo Testamento logo na criação. A Bíblia diz que Deus descansou no sétimo dia da semana e o santificou (Gênesis 2:2-3, ACF).

Isso significa que mesmo desde o início da criação da Terra, Deus escolheu o sétimo dia, o sábado, para ser Seu dia santo de pausa para descansar e desfrutar do que Ele fez. E o fato de Deus ter guardado o Sábado significa que ele não está vinculado a nenhum grupo específico de pessoas.

Em outras palavras, o Sábado não é apenas para os judeus. É para todos!

Também sabemos que o Sábado é observado do pôr do sol de sexta-feira ao pôr do sol de sábado, pois cada dia termina ao anoitecer (Levítico 23:32 ACF, ).

A validade do sétimo dia aparece novamente quando o quarto mandamento é introduzido ao povo de Deus, os israelitas:

Lembra-te do dia do sábado, para o santificar. Seis dias trabalharás e farás toda a tua obra, mas o sétimo dia é o sábado do Senhor teu Deus.

 

Nele não farás trabalho algum: tu, nem teu filho, nem tua filha, nem teu servo, nem tua serva, nem teu animal, nem o estrangeiro que está dentro de teus portões.

 

Porque em seis dias o Senhor fez os céus e a terra, o mar e tudo o que neles há, e descansou no sétimo dia. Portanto, o Senhor abençoou o dia do sábado e o santificou. (Êxodo 20:8-11, ACF).

Da Palavra de Deus, podemos ver que a diretriz central para o Sábado é evitar o trabalho.

Isso significa que há algo intrinsecamente errado em trabalhar?

Claro que não!

Deus sabe que precisamos trabalhar para sobreviver e prover para nossas famílias. Além disso, Adão e Eva até trabalhavam no jardim antes que o pecado fizesse parte de suas vidas.

Mas Deus é um Deus de equilíbrio. O trabalho é algo que fazemos, usando nossas próprias habilidades. E há um tempo para trabalhar e um tempo para descansar. E durante esse descanso, mudamos nosso foco para cima e para fora.

Para cima, reconhecendo Deus como nosso criador e dedicando tempo para adorá-Lo. Para fora, observando o mundo que Ele criou para nós e dedicando tempo para desfrutá-lo.

Mas as nossas vidas humanas estão longe de ser equilibradas. Com nossas agendas ocupadas, pode ser difícil encontrar tempo para passar com Deus, mesmo que precisemos da Sua orientação diariamente.

É por isso que o Sábado pode ser uma bênção tão grande. Enquanto passamos breves momentos focados Nele durante a semana, o Sábado é um dia que podemos reservar completamente, lançando nossas preocupações sobre Ele.

É por isso que Deus nos deu o mandamento do Sábado — para dar descanso às nossas mentes e corpos, e nos ajudar a recentrar nossas vidas Nele.

(Porque sejamos honestos… às vezes, a menos que nos digam para parar de trabalhar, simplesmente continuaremos nos esforçando!)

Esse princípio se estende a fazer com que outras pessoas trabalhem para nós. O versículo é claro que ninguém deve trabalhar no santo dia de Deus. Dessa forma, todos poderão desfrutar das bênçãos do Sábado.

Por essa razão, os guardadores do sábado frequentemente tentam evitar o seguinte para garantir que mantenham o sábado santo:

• Comprar ou vender: Porque requer que outros trabalhem e envolve transações comerciais.

• Tarefas ou projetos significativos domésticos: Porque muitas dessas tarefas domésticas poderiam ser feitas em outro dia e porque ocupam tempo que poderia ser gasto com Deus.

• Atividades seculares e entretenimento: Não porque sejam inerentemente ruins, mas porque frequentemente ocupam nossas mentes de uma forma que nos impede de desacelerar e passar tempo de qualidade com Deus.

Claro, pode haver exceções. Afinal, se seu carro quebrar a caminho da igreja, você pode precisar pagar alguém para rebocar seu carro.

E embora os guardadores do sábado às vezes tentem evitar cozinhar significativamente, às vezes um derramamento precisa ser limpo ou a comida precisa ser aquecida antes de estar pronta para comer.

Lembre-se deste princípio do sábado: não se trata de se recusar a mexer um dedo, mas de se aproximar de Deus.

E se tiver dúvidas, peça a orientação do Espírito Santo para mostrar como passar o seu dia.

Mal-entendidos sobre o Dia de Sábado

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Ninguém deve fazer você sentir que o dia de sábado é um fardo ou sobre coisas que você não tem permissão para fazer no sábado. Mas às vezes pessoas bem intencionadas ficam presas ao procedimento e esquecem a visão geral. A visão geral, é claro, é que o sábado foi feito para a humanidade para melhorar a vida (Marcos 2:27, ACF).

Na época de Jesus, havia um grupo de pessoas que sempre se concentrava nos detalhes. Eles estavam determinados a guardar o sábado e a fazer com que os outros o guardassem da maneira que consideravam correta.

Esse tipo de “obediência” não vinha de uma transformação interior de caráter ou de amor a Deus. Eles queriam adoração, ser considerados santos por seu povo, e também queriam poder sobre eles.

Essas pessoas eram chamadas de fariseus.

Os fariseus eram conhecidos por levar a obediência ao extremo. E embora a obediência seja algo bom, ela se torna algo completamente diferente quando o amor é retirado dela. Os fariseus estavam determinados a guardar a lei de Deus por seu próprio mérito, e por causa disso, aplicavam os princípios das Escrituras rigidamente, literalmente e sem exceção de qualquer tipo.

Eles também criaram suas próprias regras específicas envolvendo o Sábado:²

• Não escrever
• Não acender velas
• Não apagar fogo
• Não caminhar excessivamente (mais de ⅔ de uma milha)

Estas são apenas algumas das regras que tornaram o Sábado um fardo para o povo judeu daquela época. Em vez de pensarem em Deus, seus pensamentos eram atraídos para todas as coisas que não podiam fazer, e o medo de punição quando inevitavelmente quebrassem uma dessas regras.

Os fariseus até tentaram corrigir como Jesus Cristo guardava o Sábado quando Seus discípulos colheram espigas em um sábado (Marcos 2:23-28, ACF).

Os fariseus consideravam colher espigas como trabalho. Mas Jesus mostrou como essa aplicação era muito rígida. Podemos ver que era uma situação de simples fome e encontrar a fonte de alimento mais próxima (e provavelmente mais fácil). Não era que estavam tentando lucrar colhendo as espigas. Estavam atendendo às suas necessidades físicas.

Jesus também usou o Sábado para curar pessoas, mas os fariseus O condenaram até por isso! Eles afirmaram que curar não deveria ser feito no Sábado, que era como uma forma de trabalho. No entanto, Jesus explica que é correto fazer o bem no Sábado (Mateus 12:12, ACF).

Mesmo hoje, algumas pessoas observam o Sábado com tenacidade. Elas não vão ligar seus fogões para aquecer a comida ou acender os interruptores de luz em suas casas porque acham que é trabalho.

(Mesmo que evitar o “trabalho” seja mais inconveniente e exija mais esforço!)

Mas francamente, um dia de privação e evitação dificilmente é um dia para esperar com ansiedade. É o oposto do que Deus quer para nós (Isaías 58:13-14, ACF).

E o Sábado também não precisa ser um tempo ocioso!

Você pode guardar o Sábado passando ativamente tempo com Deus e servindo aos outros.

Os benefícios do descanso do Sábado

Todos nós precisamos de férias. Quando chega sexta-feira, todos nos sentimos exaustos e esgotados de nossas vidas ocupadas. Desejamos ter apenas um dia na semana para refletir e recarregar.

Deus planejou com antecedência. Ele sabia que precisaríamos de um tempo de descanso das preocupações desta vida.

Um dos primeiros benefícios de guardar o Sábado é que pode melhorar sua saúde física.

Estudos têm mostrado que pessoas que guardam um Sábado regular vivem 10 anos a mais do que aquelas que não guardam.³ Provavelmente porque as pessoas conseguem descansar fisicamente seus corpos, assim como suas mentes. Esse fator mental pode desempenhar um papel ainda maior na contribuição para a saúde física. Afinal, o estresse é um dos maiores contribuintes para a saúde debilitada e pode causar doenças cardíacas.⁴

Não deve ser surpresa que o estresse diminui quando as pessoas são afastadas de ambientes estressantes como o trabalho. Até mesmo fazer uma pausa nas obrigações diárias estressantes, que às vezes podem incluir as redes sociais e a tecnologia, pode ser incrivelmente benéfico para a saúde de alguém.

Além disso, o Sábado também permite que as famílias passem tempo dedicado juntas. Durante uma semana agitada, pode ser difícil fazer com que todos se sentem juntos à mesa para jantar. Mas no Sábado, você pode passar mais tempo do dia reconectando-se com seus entes queridos.

O Sábado também beneficia a comunidade como um todo. Quando os guardadores do Sábado servem a comunidade e falam aos outros sobre Jesus, a comunidade é capaz de se beneficiar e crescer.

Mais importante ainda, o Sábado pode beneficiar você pessoalmente, ajudando-o a recentrar-se nas prioridades da vida. Você pode buscar e encontrar paz em Jesus Cristo.

55 Atividades que você pode fazer no Sábado

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Além de abster-se do trabalho, cada um guarda o Sábado de forma diferente. Concentre-se no que você pode fazer no Sábado para descansar e se reconectar.

Algumas famílias têm suas próprias preferências do que apreciam. As atividades comuns podem se encaixar nas seguintes categorias:

• Tempo com Deus (orando e lendo Sua palavra)
• Tempo com a família (jogos, atividades, lazer, conversas, participando juntos de eventos da igreja)
• Tempo de descanso (tirar cochilos, sentar ao ar livre, meditar na Escritura, não pensar no trabalho)
• Tempo na natureza (caminhadas, natação, piqueniques, etc.)
• Tempo servindo aos outros (serviço comunitário, ajudando um vizinho, participando de eventos de alcance)

Todas essas coisas nos ajudam a descansar, nos reconectar com Deus e com os entes queridos, e lembrar como Deus cuida de nós.

Aqui estão 55 maneiras práticas de começar a celebrar o Sábado:

1) Ir à igreja
2) Orar
3) Estudar a Bíblia
4) Dedicar um sábado inteiro para servir aos outros
5) Ouvir música cristã
6) Dar um passeio com amigos
7) Ir ao parque e refletir sobre a criação de Deus
8) Jogue um jogo de tabuleiro bíblico ou um jogo de perguntas com sua família
9) Prepare comida na sexta-feira e tenha um piquenique especial no sábado seguinte
10) Escreva uma carta para dizer a alguém o quão importante eles são para você
11) Deixe bilhetes gentis para seus vizinhos – diga a eles o quanto Jesus os ama
12) Jogue um jogo de palavras cruzadas bíblicas
13) Monte um quebra-cabeça
14) Pinte em um livro de colorir para desestressar
15) Vá nadar
16) Pinte ou desenhe um quadro para alguém que você ama
17) Entregue alguns petiscos caseiros para seus vizinhos
18) Fazer crochê ou tricotar uma manta e doá-la para pessoas necessitadas
19) Fazer um diário de oração
20) Dedicar tempo para aprender sobre as plantas do seu quintal, ou encontrar várias maneiras de admirar a criação de Deus
21) Escrever e tocar suas próprias músicas para louvar a Deus
22) Empinar uma pipa
23) Colher frutas frescas
24) Fazer algo gentil para um membro da família
25) Fazer algo gentil para um estranho
26) Tirar uma soneca
27) Observar pássaros
28) Assistir a um documentário sobre a natureza
29) Assistir a um documentário bíblico
30) Ouvir um sermão ou podcast bíblico
31) Falar em voz alta com Deus
32) Estudar lições antigas da Escola Sabatina
33) Gerar ideias de tópicos para estudo da Bíblia
34) Escrever o seu testemunho
35) Escrever os seus versículos bíblicos favoritos
36)Fazer uma curta viagem de acampamento num local tranquilo
37) Participar de um pequeno grupo na sua igreja
38) Participar de eventos de voluntariado na sua igreja
39) Fazer uma lista de oração
40) Realizar uma atividade sazonal (construir um boneco de neve, colecionar folhas de outono, etc.)
41) Convidar amigos para uma reunião evangelística ou estudo da Bíblia
42) Visitar os seus vizinhos idosos
43) Aprenda um novo instrumento musical
44) Faça uma linha do tempo da Bíblia
45) Explore a história da Bíblia
46) Leia um livro cristão
47) Assista a um filme cristão
48) Faça uma caça ao tesouro da Bíblia no seu quintal
49) Doe alimentos
50) Sirva os sem-teto em sua comunidade
51) Brinque com animais de estimação
52) Ligue para alguém com quem não conversa há um tempo
53) Desenhe imagens para acompanhar versículos da Bíblia para ajudar a visualizá-los melhor
54) Memorize Escrituras
55) Leia um devocional

No final, você sabe que está guardando o Sábado corretamente quando se sente mais próximo de Jesus. E a notícia incrível é que Jesus também anseia passar tempo com você!

Se deseja aprender mais sobre o Sábado, confira esses guias de estudo bíblico.

Ou visite uma igreja adventista próxima e aprenda em primeira mão o que significa guardar o Sábado.

Artigos relacionados

1. https://www.merriam-webster.com/dictionary/Sabbath [↵]
2. https://bibleask.org/rules-pharisees-made-sabbath-observance/ [↵]
3. “The Last Day of Prophecy” by Amazing Facts [↵]
4. Ibid [↵] 

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