Como os Ensinos de Ellen White Podem Melhorar Sua Saúde

Assistência médica no século XIX era dito deixar “mais doenças do que levava embora” com o uso de sangrias e “remédios” como mercúrio e arsênico.¹ À medida que as pessoas questionavam esses métodos, novas abordagens surgiam. Mas quais eram confiáveis?

Entre essa mistura de ideias, a Igreja Adventista do Sétimo Dia teve uma voz de clareza com o conselho inspirado de Ellen White. Seus ensinamentos simples sobre saúde foram revolucionários na forma como cortavam através das opiniões variadas, e desde então resistiram aos testes do tempo e da ciência.

Muitos desses ensinamentos vieram de visões que ela recebeu do Espírito Santo, revelando maneiras de promover uma comunidade saudável e equilibrada. Para obter uma melhor compreensão das visões que ela teve e de como as informações foram postas à prova, responderemos às seguintes perguntas:

• Sobre o que eram as visões de saúde de Ellen White?
• Como era cada visão?
• Quais livros resultaram dessas visões?
• O que podemos aprender sobre saúde a partir delas?

Quais eram as visões de saúde de Ellen White?

Cortesía del Estado White, Inc.

Ellen White teve quatro visões sobre o tema da saúde—em 1848, 1854, 1863 e 1865. Através delas, o Espírito Santo mostrou a ela o impacto da saúde física no bem-estar espiritual e mental. As visões também revelaram princípios de estilo de vida importantes (mas frequentemente negligenciados) e chamaram os seguidores de Jesus a refletir Seu ministério de cura por meio da educação em saúde e do trabalho médico.

Os adventistas se referem a este conselho como a “mensagem de saúde” ou “as leis da saúde”.

O contexto das visões

Ellen White recebeu suas visões quando a sociedade em geral estava confusa sobre saúde e medicina. Suas mensagens—revolucionárias na época—ajudaram os adventistas a superar essa confusão.

Aqui está um pouco de contexto.

No início dos anos 1800, as práticas médicas tinham pouco respaldo científico e frequentemente faziam mais mal do que bem. Muitos médicos acreditavam que podiam curar doenças quebrando o corpo e depois reconstruindo-o. Para isso, recorriam à sangria, purgação ou tratavam várias doenças com mercúrio, arsênico, ópio ou calomelano.²

Eles até pensavam que o tabaco curaria os pulmões!³

Saúde também foi um desafio na Igreja Adventista do Sétimo Dia, mesmo entre seus líderes. Alguns deles bebiam álcool e fumavam tabaco.⁴ Um líder, J. N. Andrews, descreveu sua dieta: carne de porco em várias formas, linguiça, rosquinhas, biscoitos e queijo velho.⁵

Dentro desse contexto, o conselho de Ellen White parecia louco. Acontece que estava apenas muito à frente de seu tempo.

O propósito das visões⁶

As visões de Ellen White oferecem uma abordagem holística para a saúde e a enquadram dentro da missão da Igreja Adventista.

Elas mostram que Deus deseja nos curar fisicamente, mentalmente e espiritualmente para que possamos viver nossas melhores vidas e servi-Lo de forma mais eficaz. A saúde é uma maneira pela qual a Igreja Adventista pode cumprir sua missão de “dar glória” a Deus (Apocalipse 14:7; 1 Coríntios 10:31).

E através da mensagem de saúde, buscamos refletir o trabalho de Jesus em aliviar o sofrimento e compartilhar a verdade espiritual.

O que foi cada visão?

Ellen White recebeu quatro visões que abordaram temas de saúde. Vamos abordar os principais pontos de cada uma.

Primeira visão de saúde (1848)⁷

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Na primeira visão de Ellen White sobre saúde, o Espírito Santo mostrou a ela os perigos do tabaco, bem como os efeitos negativos que a cafeína pode produzir.

Ela alertou sobre os efeitos prejudiciais do tabaco na saúde mental e espiritual, mencionando especificamente sua natureza viciante. Poderia até ser algo que poderia atrapalhar o relacionamento de alguém com Deus.

Segunda visão sobre saúde (1854)

A segunda visão abordou a higiene básica e a manutenção da limpeza do lar. Ela também destacou os benefícios de uma alimentação simples, em contraste com alimentos “ricos” (como bolos, tortas, doces, comidas muito temperadas ou apimentadas, queijos, manteiga e condimentos).

O relato dessa visão, feito por Ellen White, foi publicado em um manuscrito.

Terceira visão de saúde (1863)

A visão de reforma de saúde mais abrangente de Ellen White ocorreu em Otsego, MI, e durou 45 minutos. Ela enfatizou a ligação entre saúde e vida espiritual, abordando também princípios para uma vida saudável.

Deus deu essa mensagem a ela em um momento em que seu marido, James White, estava deprimido, doente e à beira do esgotamento.⁸ Cerca de dois terços dela eram conselhos para os dois.

Conselhos como:

 

Vi que agora devemos cuidar especialmente da saúde que Deus nos deu, pois nosso trabalho ainda não estava concluído.

 

Deveríamos especialmente voltar nossa atenção para nossa saúde e dedicar tempo para cuidar dela, para que possamos, em certa medida, recuperar-nos dos efeitos de exagerar e sobrecarregar a mente.⁹

O restante da visão tratava de princípios gerais de saúde, os quais ela registrou no capítulo 39 de Dons Espirituais, volume 4a.

Aqui está uma breve visão geral deles:

• A conexão da saúde com a vida espiritual
• A ligação entre o estilo de vida e a doença
• Os efeitos negativos do álcool, tabaco, bebidas estimulantes e alimentos ricos
• Temperança (autocontrole) em todos os aspectos da vida – comer, beber e trabalhar
• Uma dieta vegetariana simples
• Evitar carnes impuras, como o porco, conforme Levítico 11
• Limpeza e higiene
• O poder curativo do exercício, água pura, ar fresco e luz solar
• Os perigos das drogas recreativas (particularmente as usadas no tempo de Ellen White)
• O poder da mente e a importância de uma atitude positiva
• O papel da reforma de saúde na missão adventista

Quarta visão de saúde (1865)

A quarta e última visão de saúde de Ellen White foi um chamado de Deus para que os Adventistas iniciassem seu próprio centro para promover princípios de saúde e ajudar os doentes a se recuperarem.

Mas por que os Adventistas precisavam de seu próprio centro de saúde?

James e Ellen White passaram um tempo em um centro de saúde em Dansville, Nova York, depois que James teve um derrame. Este centro promovia muitos conceitos nos quais os Adventistas acreditavam: uma dieta vegetariana, abstinência de álcool e tabaco, e o uso de hidroterapia (tratamentos com água).

Mas Ellen White estava preocupada com alguns aspectos do programa, especialmente a desconexão entre a fé religiosa e a cura.

Os Adventistas precisavam de um lugar onde pudessem cuidar dos doentes e ensinar a reforma de saúde no contexto de suas crenças.¹⁰ Isso levou à fundação do Instituto Ocidental de Reforma de Saúde (mais tarde conhecido como Sanatório de Battle Creek).

Quais livros resultaram das visões de Ellen White sobre saúde?¹¹

Ao receber insights sobre diversos temas de saúde, Ellen White começou a escrevê-los em artigos e panfletos para compartilhar com outros. Eventualmente, essas pequenas peças se tornaram livros maiores. Aqui estão os escritos originais baseados em suas visões sobre saúde:

• Um Apelo às Mães (1864)
• “Saúde,” Dons Espirituais, volume 4a (1864)
• “Doença e Suas Causas” no folheto Saúde, ou Como Viver (1865)
• Temperança Cristã e Higiene Bíblica (1890)

Em 1905, ela compilou seus ensinamentos sobre saúde e bem-estar no livro abrangente, O Ministério da Cura.

E em 1897, um médico chamado David Paulson compilou uma visão concisa de seus ensinamentos de saúde em um livro chamado, Vida Saudável.

Outras compilações—feitas pelos administradores do Patrimônio Ellen G. White após sua morte—são:

• Conselhos Sobre Saúde (1923)
• Ministério da Saúde (1932)
• Conselhos Sobre o Regime Alimentar (1938)
• Temperança (1949)

O que podemos aprender das visões de Ellen White sobre saúde?

As visões de Ellen White fornecem princípios práticos para uma vida saudável, que os adventistas se referem como a mensagem de saúde. Continuamos a seguir esses princípios com ainda mais confiança por causa do respaldo da ciência hoje.

Vamos analisar alguns princípios-chave:

Saúde integral

Nas suas visões, Ellen White viu a relação entre a saúde física, mental e espiritual. A forma como cuidamos dos nossos corpos afeta as nossas mentes e a nossa relação com Deus.

“A relação que existe entre a mente e o corpo é muito íntima. Quando um é afetado, o outro simpatiza. A condição da mente afeta a saúde do sistema físico.¹²

Uma dieta baseada em plantas e a evitar carne de porco.

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Quando se trata de dieta, “cereais, frutas, nozes e vegetais constituem a dieta escolhida para nós pelo nosso Criador. Esses alimentos, preparados da maneira mais simples e natural possível, são os mais saudáveis e nutritivos.”¹³

A ciência confirma isso ao mostrar como uma dieta baseada em plantas ajuda a prevenir doenças crônicas – câncer, diabetes e mais.¹⁴

Observe como o médico e autor Dr. Greger respondeu quando perguntado como é uma dieta protetora contra doenças:

“É uma dieta que minimiza a ingestão de carne, ovos, laticínios e alimentos processados e maximiza uma dieta de frutas, legumes, grãos integrais, leguminosas ou feijões, ervilhas, grão-de-bico, lentilhas, nozes, sementes, ervas, especiarias e cogumelos – basicamente alimentos reais que crescem no solo e não em uma fábrica. Essas são nossas escolhas mais saudáveis.”

Soa semelhante ao que Ellen White escreveu, não soa?

Ele aponta a pesquisa moderna sobre os perigos da carne de porco também:

“Então, quão contaminado está o suprimento de carne de porco nos EUA? A Consumers Union testou quase 200 amostras de carne de porco de cidades em todo o país e descobriu que mais de dois terços estavam contaminadas com Yersinia – 90% das quais eram resistentes a um ou mais antibióticos.”

E pensar que Ellen White escreveu isso há mais de 150 anos:

“A carne de porco, embora um dos artigos mais comuns na dieta, é um dos mais prejudiciais. Deus não proibiu… comer carne de porco apenas para mostrar Sua autoridade, mas porque não era um alimento adequado para o homem.¹⁵

Substâncias e atividades prejudiciais

Os avisos de Ellen White contra substâncias e atividades prejudiciais ainda são relevantes hoje.

Estes incluem:

• Fumar/tabaco: “O tabaco é um veneno do tipo mais enganador e maligno, tendo um efeito excitante e depois paralisante sobre os nervos do corpo. É ainda mais perigoso porque seus efeitos sobre o sistema são tão lentos e, a princípio, mal perceptíveis.”¹⁶
• Álcool: “O efeito de bebidas alcoólicas é enfraquecer o corpo, confundir a mente e debilitar a moral.”¹⁷
• Excesso de trabalho: “Devemos praticar temperança em nosso trabalho. Não é nosso dever nos colocarmos em situações de excesso de trabalho. Alguns podem, às vezes, se encontrar onde isso é necessário, mas isso deve ser a exceção, não a regra.”¹⁸
• Excesso de comida: “Há mal no excesso de comida, mesmo que saudável…. Se comermos em excesso, a capacidade cerebral é sobrecarregada para lidar com uma grande quantidade de comida que o sistema não exige, a mente fica turva e as percepções enfraquecidas.”¹⁹
• Má higiene: “Deveriam ser observados estritos hábitos de limpeza. Muitos, estando saudáveis, não se dão ao trabalho de manter uma condição saudável. Eles negligenciam a limpeza pessoal e não se preocupam em manter suas roupas puras. Impurezas estão constantemente e imperceptivelmente saindo do corpo, através dos poros, e se a superfície da pele não for mantida em condição saudável, o sistema é sobrecarregado com matéria impura.²⁰

Remédios naturais

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Ellen White escreveu: “Ar puro, luz solar, abstinência [autocontrole], descanso, exercício, dieta adequada, uso da água, confiança no poder divino—estes são os verdadeiros remédios.”²¹

Embora ela não desconsiderasse intervenções médicas, ela ensinava que precisamos chegar à raiz da doença—muitas vezes hábitos de vida—em vez de simplesmente combater os sintomas. Hoje, a comunidade médica reconhece essa ligação entre estilo de vida e doença.

O Dr. Josh Axe, um médico renomado em medicina natural, quiropraxia e nutrição clínica, destaca esse mesmo princípio:

“Acho que a pergunta mais importante a fazer ao seu médico é: ‘Qual é a causa raiz da minha condição?’”

Para saber mais sobre esses remédios naturais, consulte nosso artigo sobre o acrônimo NEWSTART para viver de forma saudável.

Uma atitude positiva

Devido à forte conexão entre a mente e o corpo, a atitude desempenha um papel importante na cura. Por isso, Deus deu o seguinte conselho a Tiago e Ellen White:

“Devemos encorajar um estado de espírito alegre, esperançoso e pacífico, pois nossa saúde depende de fazermos isso.”

Agora sabemos que uma mentalidade positiva impulsiona a recuperação de lesões ou doenças.

Missão de compartilhar a mensagem de saúde

O ministério da saúde é uma ênfase importante na Igreja Adventista por causa dos conselhos de Ellen White. De todas as maneiras, os Adventistas querem “tornar o mundo melhor por terem vivido nele”.²²

Como?

Uma maneira é conectando os princípios da Bíblia com a cura, como Jesus fez. Todo membro pode ser um missionário médico ao entender o corpo e aprender como usar os remédios naturais.²³

Ellen White também instou a igreja a estabelecer:

• Lojas e fabricantes de alimentos saudáveis
• Restaurantes vegetarianos
• Centros de saúde
• Instalações de treinamento em saúde
• Clínicas

Através desses “centros de influência”, ela imaginava médicos, pastores e membros da igreja trabalhando juntos para fornecer educação em saúde e cura.²⁴

Seguir a mensagem de saúde é uma forma de ganhar a salvação?

Não, seguir a mensagem de saúde não se trata de ganhar salvação ou favor com Deus. Em vez disso, os Adventistas veem a vida saudável como uma forma de honrar a Deus e cumprir melhor sua missão neste mundo.

As convicções sobre saúde são pessoais. Não devemos julgar o caráter de alguém ou seu relacionamento com Deus com base em sua saúde.

E mesmo Ellen White não se colocou como padrão para os outros. Ela encorajou as pessoas a avaliar em oração a Palavra de Deus e os conselhos de saúde para saber como podem ser os melhores mordomos de seus corpos.

Quer colocar esses princípios de saúde à prova?

Deus se importa que estejamos com boa saúde. Por isso, Ele usou os conselhos de Ellen White para direcionar as pessoas de volta a uma filosofia de saúde simples e bíblica.

E hoje, a ciência concorda, nos dando maior confiança no que Deus diz!

Os adventistas valorizam essa mensagem de saúde porque não beneficia apenas nossas vidas pessoais, mas também nos aproxima de Jesus e molda nossa missão de falar sobre Ele.

E Deus pode usá-la para moldar sua vida também! Por que não experimentar os ensinamentos de Ellen White e ver como eles podem beneficiar sua própria saúde.

Artigos Relacionados

1. Bigelow, Jacob, M.D., Brief Exposition of Rational Medicine (Philips, Samson, and Co., Boston, 1858), pp. 62–63. [↵]
2. Robinson, Doris, The Story of Our Health Message (Southern Publishing Association, Nashville, TN, 1965), pp. 17–22. [↵]
3. Douglass, Herbert, Messenger of the Lord (Nampa, Idaho, Pacific Press, 1998), p. 289. [↵]
4. Robinson, pp. 63–64. [↵]
5. Ibid., p. 26. [↵]
6. “Health Reform,” Fortin and Moon, The Ellen G. White Encyclopedia (Review and Herald, Hagerstown, MD, 2014).  [↵]
7. Robinson, pp. 65–66. [↵]
8. Ibid., p. 76. [↵]
9. White, Ellen, Manuscript 1, 1863. [↵]
10. Purpose and Objectives of Seventh-day Adventist Institutions, p. 64–69. [↵]
11. Levterov, Theodore, “The Ministry of Healing,” Encyclopedia of Seventh-day Adventists, Jan. 29, 2020. [↵]
12. Counsels on Health, p. 28 [↵]
13. White, Ellen, The Ministry of Healing (Pacific Press, Mountain View, CA, 1905), p. 296. [↵]
14. Miles et. al., “Plasma, Urine, and Adipose Tissue Biomarkers of Dietary Intake Differ Between Vegetarian and Non-Vegetarian Diet Groups in the Adventist Health Study-2,” The Journal of Nutrition, vol. 149(4), April 2019, pp. 667–675. [↵]
15. White, Ellen, Counsels on Diet and Foods (Review and Herald Publishing Association, Washington, D.C., 1938), p. 392. [↵]
16. White, Ellen, Spiritual Gifts, vol. 4a (Seventh-day Adventist Publishing Association, Battle Creek, MI, 1864), p. 128. [↵]
17. White, Ellen, Temperance (Pacific Press, Mountain View, CA, 1949), p. 268. [↵]
18. Ibid., p. 139. [↵]
19. White, Ellen, Healthful Living (Medical Missionary Board, Battle Creek, MI, 1897), p. 88. [↵]
20. Ibid., p. 143. [↵]
21. White, The Ministry of Healing, p. 27. [↵]
22. Ibid., p. 398. [↵]
23. White, Ellen, Testimonies for the Church, vol. 7 (Pacific Press, Mountain View, CA, 1902), p. 62. [↵]
24. White, Ellen, Counsels on Health (Pacific Press, Mountain View, CA, 1923), p. 493. [↵]

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